สุนัขไม่ได้เป็นแค่สัตว์เลี้ยง แต่พวกเขาคือเพื่อนแท้ ครอบครัว และเป็นความสุขของเรา การที่จะต้องจากลากับสุนัขที่เรารักไปจึงเป็นความเศร้าที่ยิ่งใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการจากลามาถึงอย่างกะทันหัน เช่น การจากลาด้วยโรคภัยไข้เจ็บอย่างโรคหัวใจ อย่างไรก็ตามหากพบว่าสุนัขเป็นโรคหัวใจ การดูแลตามคำแนะนำจากสัตวแพทย์อย่างใกล้ชิด ให้ยาตามที่สัตวแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด และการควบคุมอาหาร จะช่วยยืดอายุและเพิ่มคุณภาพชีวิตให้กับสุนัขได้ ในบางกรณีแทบจะไม่ต่างกับสุนัขที่มีร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์เลย
การสูญเสียสุนัขก็เปรียบได้เหมือนการสูญเสียคนที่รัก เราอาจรู้สึกเศร้า โกรธ เหงา หรือรู้สึกผิด แต่อยากให้รับรู้ไว้ก่อนว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและจำเป็นที่จะต้องได้รับการยอมรับ เพราะการปฏิเสธความรู้สึกจะยิ่งทำให้เราทุกข์ใจมากขึ้นไปอีก
“จดจำไว้ว่าความตายเป็นเรื่องธรรมชาติ”
ไม่ว่าจะเป็นสัตว์เลี้ยงประเภทไหน หรือแม้แต่มนุษย์เอง วันหนึ่งก็ต้องลาจากกันไป เพียงแต่อายุขัยของสุนัขนั้นสั้นไปเสียหน่อย และหากสุนัขต้องจากไปด้วยโรคร้าย ลองคิดเสียว่าสัตว์เลี้ยงของเราได้พ้นจากความทรมานและได้จากไปอย่างสงบแล้ว
“เปิดพื้นที่ให้ได้รำลึกถึงกัน”
การจัดพิธีรำลึก สร้างอนุสรณ์ให้กับสุนัขที่จากไป หรือหลายๆ คนอาจจะใช้วิธีทำบุญ จะช่วยให้เราได้รำลึกถึงช่วงเวลาดีๆ ถึงตัวเขาอยู่เสมอ การนึกถึงช่วงเวลาที่เราและสุนัขเคยมีความสุขร่วมกัน จะช่วยให้เรามีกำลังใจมากขึ้น
“ความเสียใจเป็นเรื่องปกติ ธรรมดา”
อนุญาตให้ตัวเองรู้สึก อย่ากลัวที่จะแสดงออก ไม่ว่าจะเป็นการร้องไห้หรือแสดงออกถึงความรู้สึกเศร้าล้วนเป็นเรื่องปกติ เพียงแต่เราควรจะต้องมีสติ ประคองตัวเองไว้ไม่ให้จมดิ่งกับความเศร้าจนมากเกินไป เพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้
“อย่าละเลยพื้นฐานการดูแลตัวเอง”
การกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และทำกิจกรรมที่ชอบ จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจแข็งแรงขึ้น หากิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายการฟังเพลง อ่านหนังสือ ทำสมาธิ หรือทำงานอดิเรกอื่นๆ จะช่วยให้เราผ่อนคลายความเครียดได้
“ไม่จมอยู่กับตัวเองเพียงลำพัง”
พูดคุยกับผู้อื่น การแบ่งปันความคิด ความรู้สึกกับคนที่ไว้ใจจะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น หรืออาจขอคำแนะนำจากคนที่เคยสูญเสียสุนัขไป ก็จะช่วยให้เรารู้สึกว่าไม่ได้เศร้าใจอยู่เพียงคนเดียว ทุกคนล้วนต้องเผชิญกับความสูญเสียไม่ต่างกันกับเรา
“ถ้าไม่ไหว..ให้ยื่นมือหาผู้เชี่ยวชาญ”
หากความเศร้านั้นรุนแรงและส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ควรไปพบจิตแพทย์หรือนักบำบัดทางจิตเพื่อขอคำปรึกษา
การเยียวยาใจต้องใช้เวลา อย่ารีบเร่งตัวเองในการกำจัดความเศร้า เช่น หากรู้สึกว่ายังไม่พร้อมที่จะรับเลี้ยงสัตว์ตัวใหม่ก็ไม่จำเป็นต้องบีบบังคับตัวเอง ใช้ช่วงเวลานี้ในการลองทำอะไรใหม่ๆ เปิดมุมมองที่แตกต่างออกไป จะช่วยให้เราค่อยๆ ก้าวผ่านความเศร้าไปได้
แม้ว่าการสูญเสียสุนัขจะเป็นเรื่องที่เจ็บปวด แต่ความรักและความผูกพัน และความทรงจำที่เรามีให้พวกเขาจะยังคงอยู่ตลอดไป การรำลึกถึงช่วงเวลาดีๆ และนำประสบการณ์ได้รับมาปรับใช้ในชีวิต จะช่วยให้เราเติบโตและเข้มแข็งขึ้น แล้วเราจะสามารถก้าวผ่านความเศร้าและเริ่มต้นชีวิตบทใหม่ได้ในที่สุด ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังเผชิญกับความเศร้าจากการสูญเสียสุนัข
ตรวจความเสี่ยงของภาวะโรคหัวใจที่ https://bit.ly/YPH_Quiz
ค้นหาโรงพยาบาลสัตว์หรือศูนย์โรคหัวใจใกล้บ้านที่ https://bit.ly/YPH_Clinicsearch
และสามารถดาวน์โหลด Heart2Heart App เพื่อช่วยในการนับและบันทึกอัตราการหายใจได้แล้วทั้งทาง Google Play และ Apple Store และดูขั้นตอนการใช้งานได้ที่
สุนัขของเราเป็นโรคหัวใจไหมนะ? มาดูวิธีเช็กด้วยตัวเองง่าย ๆ พร้อมตัวช่วยที่จะทำให้เจ้าของสังเกตได้สะดวกขึ้น “โรคหัวใจสุนัข รู้ทันได้ แค่หมั่นสังเกตอาการให้ชัวร์”
